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La importancia de las proteínas en la alimentación

La importancia de las proteínas en la alimentación

¿Qué son las PROTEÍNAS? Las proteínas son nutrientes de base de altísima importancia para la salud, están encargadas de fabricar células, anticuerpos, tejidos, hormonas, enzimas y neurotransmisores, entre otros. Son fundamentales en la alimentación, ya que si no...

El antes y el después del entrenamiento

El antes y el después del entrenamiento

Cuidados musculares y articulares La mayoría de las veces cuando practicamos algún deporte, no tenemos en cuenta la importancia de la preparación de nuestros músculos y articulaciones, pero ¡es esencial! Ya que la tensión a la que sometemos nuestro cuerpo en cada...

El ABC del Colágeno

El ABC del Colágeno

Salud articular: mecanismo de acción El colágeno es el principal componente proteico de los tejidos conectivos y comprende aproximadamente el 30% de la proteína corporal total. Está compuesto principalmente de péptidos, y estos a su vez por aminoácidos. Existen...

Alimentos recomendados para prevenir la artrosis

Alimentos recomendados para prevenir la artrosis

El desgaste articular excesivo con el tiempo puede llegar a desencadenar artrosis. Esta patología se produce por un daño en el cartílago que da lugar al desgaste, destrucción y pérdida del mismo. Es importante apostar por un equilibrio nutricional, combinado con...