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10 alimentos del reino vegetal para un hígado sano
Qué comer para ayudar a la importantísima función hepática Si en un objetivo coincidimos todos es en que queremos disfrutar de una buena calidad de vida, con salud, con un cuerpo que responda bien a los diferentes estímulos que la vida tiene para ofrecernos. Una de...
Sobrepeso y Articulaciones
Cómo evitar el dolor y el desgaste Ya conocemos bien la conexión que hay entre el sobrepeso y su impacto sobre la salud, ha sido ampliamente estudiado y hay mucha evidencia científica sobre ello, afecta negativamente a muchas funciones de nuestro cuerpo. Algunas de...
5 infusiones que promueven la producción de colágeno
Descubre los tés en casa que te ayudan a reparar tu organismo Como ya hemos comentado en otros artículos, hay una sustancia fundamental para que nuestro cuerpo mantenga siempre el buen estado de salud, para que nuestras articulaciones, músculos, huesos y piel siempre...
Envejecer con estilo
Cómo llegar a los años dorados con energía y salud para disfrutarlos No todas las culturas honran y respetan la etapa de la vejez. Por desconocimiento, rechazo o miedo, hay quienes tienden a no querer pensar en las últimas etapas de la vida que, si somos afortunados,...
Deporte, alimentación y… ¿suplementos?
Efectos del consumo de colágeno en el deporte Como bien sabemos, hay una serie de elementos que nos conviene incluir en nuestras rutinas para tener calidad de vida, ellos podrían ser: la dieta equilibrada algo de ejercicio una buena hidratación dosis diaria de sol...
3 razones para poner colágeno en tu vida
Qué es el colágeno hidrolizado y por qué incorporarlo a tus rutinas El colágeno es una de las proteínas más abundantemente presentes en tu organismo, es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes de tu cuerpo, como los tendones, los...
La importancia de las proteínas en la alimentación
¿Qué son las PROTEÍNAS? Las proteínas son nutrientes de base de altísima importancia para la salud, están encargadas de fabricar células, anticuerpos, tejidos, hormonas, enzimas y neurotransmisores, entre otros. Son fundamentales en la alimentación, ya que si no...
El antes y el después del entrenamiento
Cuidados musculares y articulares La mayoría de las veces cuando practicamos algún deporte, no tenemos en cuenta la importancia de la preparación de nuestros músculos y articulaciones, pero ¡es esencial! Ya que la tensión a la que sometemos nuestro cuerpo en cada...
El ABC del Colágeno
Salud articular: mecanismo de acción El colágeno es el principal componente proteico de los tejidos conectivos y comprende aproximadamente el 30% de la proteína corporal total. Está compuesto principalmente de péptidos, y estos a su vez por aminoácidos. Existen...
Alimentos recomendados para prevenir la artrosis
El desgaste articular excesivo con el tiempo puede llegar a desencadenar artrosis. Esta patología se produce por un daño en el cartílago que da lugar al desgaste, destrucción y pérdida del mismo. Es importante apostar por un equilibrio nutricional, combinado con...